Première fois au bikepark – à quoi faut-il faire attention ?

« Business is booming » – c’est ce que pensent tous ceux qui ont déjà attendu la télécabine avec des centaines d’autres fous de VTT en haute saison à Schladming ou Leogang, les spots incontournables des bikeparks en Autriche. Les bikeparks et le VTT assisté par remontée mécanique ne sont plus une attraction secondaire, mais représentent pour de nombreux domaines skiables une DES sources de revenus pendant les mois d’été.

Alors que de nombreux passionnés de VTT parcourent depuis quelques années déjà les sentiers les plus divers, de nombreux débutants se rendent également à la montagne pour s’essayer au VTT de descente ou d’enduro. Dans cet article de blog, nous vous révélons ce qu’il faut prendre en compte en tant que débutant en descente dans un bikepark pour rouler en toute sécurité et passer une excellente journée en télécabine.

1. Planifie ton voyage

Avant de passer une journée dans un bikepark, il faut se renseigner sur le bikepark le mieux adapté aux débutants et où il existe des pistes bleues faciles. Aujourd’hui, presque tous les bikeparks d’Autriche disposent d’au moins une piste bleue, facilement accessible à tous et parfaitement adaptée pour se familiariser avec le VTT et l’environnement.

Néanmoins, il existe des régions particulièrement bien adaptées aux débutants, car elles proposent une multitude de sentiers faciles à moyennement difficiles, sur lesquels on peut bien s’exercer. Des exemples sont par exemple les Reiteralm Trails ou le Bikepark de Saalbach-Hinterglemm. Dans un autre article de blog, nous avons résumé pour vous de nombreux bikeparks dans toute l’Autriche et décrit brièvement leurs particularités.

2. Un bon équipement et des vêtements de protection sont obligatoires

Outre la bonne région, le bon équipement est également un facteur décisif pour que la journée au bikepark soit un plaisir ou plutôt une torture. Si vous n’avez pas le bon équipement vous-même, il vaut la peine de le louer auprès d’un loueur de vélos approprié. Il est souvent préférable de réserver l’équipement quelques jours à l’avance sur Internet. D’une part, il y a souvent des offres spéciales si l’on réserve par Internet, d’autre part, le vélo souhaité est alors disponible, généralement déjà réglé, et l’on peut commencer tout de suite.

L’équipement de protection adapté peut également être loué dans les magasins de vélos. Il ne faut en aucun cas s’en passer, car des protections adéquates protègent des blessures graves et des écorchures gênantes en cas de chute. L’équipement de protection obligatoire comprend : casque, masque, gants, de bonnes chaussures, une protection dorsale ainsi que des protège-genoux et des protège-coudes. 

Tu découvriras également pourquoi un masque de VTT est plus adapté dans un bikepark qu’une paire de lunettes de sport normale dans l’article suivant. Si l’équipement et le terrain correspondent, plus rien ne s’oppose à une journée de VTT décontractée.

3. Approche-toi lentement et ne te surestime pas

Lorsque tu es au sommet de la montagne et que tu t’attaques au premier trail, il faut : s’échauffer, s’habituer à l’équipement et rouler tranquillement. Il est souvent utile de faire le programme d’échauffement dans le Learn-to-Ride-Park en bas de la vallée. On y trouve généralement différentes caractéristiques qui peuvent également apparaître sur les trails, ce qui permet de les pratiquer spécifiquement lors d’un entraînement à sec. Cela inclut, par exemple, les virages relevés, les sauts, les drops et les champs de pierres.

En général, en VTT, la technique prime toujours sur la vitesse. Seuls ceux qui ont trouvé une bonne position et un bon équilibre sur le vélo peuvent maîtriser les sections plus difficiles en toute sécurité et à grande vitesse. Augmente donc lentement ta difficulté et ne commence pas par les lignes les plus raides et les plus grands sauts. Surtout pour les drops et les sauts, tu peux t’y habituer progressivement dans le bikepark. Il ne vaut donc pas la peine de prendre immédiatement le risque dès la première fois et de choisir la variante la plus difficile et la plus haute.

4. Fais des pauses aux bons endroits

N'oublie pas de faire des pauses régulièrement. Les erreurs se produisent plus souvent lorsque la fatigue s'installe et que la concentration diminue. Même si la descente pure est souvent moins exigeante pour le système cardiovasculaire, elle demande beaucoup musculairement et mentalement. C'est pourquoi les pauses pendant la descente ne doivent pas manquer. Cependant, fais particulièrement attention à l'endroit où tu t'arrêtes et fais une pause, et sois prévenant envers les autres cyclistes. Il y a souvent des renfoncements spéciaux sur le sentier où l'on peut s'arrêter en toute sécurité. Il est interdit de faire une pause après des virages peu clairs, sur ou derrière des sauts, ou généralement au milieu du sentier.

5. Considération et solidarité

De manière générale, sur les trails et dans les bikeparks : sois prévenant envers les autres et favorise une bonne cohabitation. Si tu remarques que des riders plus rapides arrivent par derrière, ne te stresse pas, mais essaie, si possible, de libérer le passage brièvement afin qu'ils puissent doubler en toute sécurité. Inversement, en tant que rider plus rapide, il ne faut pas doubler de manière insensée et imprudente ou essayer de stresser les débutants afin d'éviter les accidents et les chutes évitables.

En cas de chute, il est également obligatoire de s’entraider et de s’arrêter au moins un instant pour demander si tout va bien et si de l’aide est nécessaire. Si l’on s’arrête aussi brièvement en cas de panne chez d’autres et que l’on aide éventuellement avec un outil manquant ou du matériel de remplacement, cela favorise la cohésion et la bonne entente au sein de la communauté du VTT.

Outre les amis cyclistes, il faut également tenir compte de l'environnement. Cela signifie : reste sur les chemins balisés, ne coupe pas et ramène tes déchets avec toi ! Si chacun fait preuve d'un peu de considération, tout le monde pourra passer une super journée de vélo en montagne et en profiter pleinement.

6. Amuse-toi et profite !

Le dernier point, et le plus important : amuse-toi et profite de la journée en pleine nature. Respire le flow et réjouis-toi de ne penser à rien d’autre qu’au trail et à ta trajectoire. Pour que tu sois parfaitement et élégamment équipé pour ta journée de vélo, nous avons chez NAKED Optics les accessoires qu’il te faut : lunettes, casques, gants et même des chaussettes.