Che ne dici di una piccola escursione? E invece di fare solo gite di un giorno, ad esempio, fai un'escursione a lunga distanza o attraversa l'Austria . Quest'ultimo è quello che ho fatto io, Laura. Nel primo anno Corona 2020 sono andato con Jules dal Lago di Neusiedl alla vetta del Großglockner e nel 2021 dall'altra direzione, cioè dal Lago di Costanza alla montagna più alta dell'Austria . Alla seconda trasferta, invece, dopo la prima terza - causa infortunio - ho proseguito da solo. A cosa dovresti prestare attenzione quando percorri lunghe distanze e a cosa ti serve e non ti serve, te lo dirò qui.
Abbigliamento: cosa portare?
- 3 camicie. Non di più. Due di loro per camminare durante il giorno e uno per quelle attività serali quando non vuoi indossare una maglietta sudata negli ultimi 5 giorni. Suggerimento pro : investi in magliette merino. Questi sono inodori e particolarmente comodi da indossare.
- pantaloni . Un paio di pantaloncini e un paio di pantaloni lunghi.
- calzini . Due coppie. Un paio per passeggiare, l'altro per la sera. È meglio portare con sé una borsa ermetica e sigillabile dove i "calzini da passeggio" possano dormire. La sicurezza prima ;)
- biancheria intima . Non dovresti salvare in quel caso.
- Top sportivi: qui vale lo stesso principio delle magliette e dei calzini.
- strati intermedi . Una felpa con cappuccio, preferibilmente con cerniera. Una confezione piccola è un vantaggio.
- A seconda di dove stai viaggiando, potresti aver bisogno o meno di un piumino/Primaloft . Se andrai molto più di 2000 hm, o vuoi dormire fuori, questo è sicuramente un vantaggio.
- giacca antipioggia . Ne consigliamo uno con una membrana GoreTex®, che ti mantiene asciutto al meglio.
Quali prodotti per l'igiene devo mettere in valigia?
Spazzolino da denti, dentifricio, shampoo, gel doccia, crema solare, tagliaunghie e un piccolo asciugamano in microfibra. Questi sono gli elementi essenziali. Tutto il resto è lusso e quindi bagaglio in eccesso. Suggerimento : lo shampoo e il bagnoschiuma sono disponibili anche in forma solida, questi non possono fuoriuscire e sono un po' più leggeri.
Ultimo ma non meno importante: il kit di pronto soccorso (con tanti cerotti per vesciche e tanto cerotto).
Quale attrezzatura include l'escursionismo a lunga distanza?
Le due attrezzature più importanti sono le scarpe e lo zaino . Quando acquisti le scarpe , assicurati che ti stiano davvero bene. In un pizzico, è sempre meglio scegliere una taglia più grande. Inoltre non dovrebbero avere un'ammortizzazione troppo morbida, perché in questo modo è facile - parlo per esperienza - che il tuo arco plantare ne risenta. Soprattutto, lo zaino deve avere un buon sistema di trasporto che si adatti alle dimensioni del tuo corpo e non dovrebbe essere troppo grande. A seconda che tu voglia portare con te una tenda e un fornello da campeggio, 45 litri o 55 litri saranno facilmente sufficienti. Più piccolo è lo zaino, meno puoi metterci dentro e più leggero sarà il tuo bagaglio. Quindi meglio sceglierne uno più piccolo.
Indipendentemente dal fatto che tu voglia o meno dormire in tenda , il sacco a pelo è un must, perché ne hai urgente bisogno nelle capanne. Assicurati anche che il sacco a pelo sia piccolo. Un altro It-Peace (o meno) sono i bastoncini da trekking . I giovani in particolare spesso si rifiutano di usarli (come ho fatto io nel 2020). "Solo i vecchi e gli inadatti ne hanno bisogno." Tuttavia, una volta che li hai provati e hai notato quanto sono utili, non vorrai darli via. Tieni presente che sei 10-15 chilogrammi più pesante con lo zaino. Soprattutto in discesa e quando la giornata volge al termine, i bastoncini ti semplificano la vita.
Quello di cui non posso fare a meno sono buoni occhiali da sole . Perché si sa che il sole è ancora più forte sulla montagna. Il compagno perfetto per me: HAWK . Con le lenti intercambiabili ero ben preparato per qualsiasi condizione atmosferica, perché non solo i raggi del sole venivano filtrati, ma anche le gocce di pioggia a volte aggressive venivano respinte con successo.
Qual è il modo migliore per preparare il mio zaino?
Ecco il suggerimento più importante: metti tutto in una borsa extra (di stoffa) . Uno per i vestiti, uno per la biancheria intima, uno per i piccoli oggetti e uno per il cibo (importante!!) ecc. Sì, certo, le borse pesano qualcosa e hanno anche bisogno di spazio, ma ne vale sempre la pena. Assicurati anche di avere tutto nello zaino e di non dover appendere nulla all'esterno , poiché questo gancio inizierà rapidamente a oscillare. Quindi risolvilo di nuovo.
Se durante il viaggio ti serviva tutto tranne il kit di pronto soccorso, hai fatto tutto bene. Buone escursioni!
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Crediti: Markus Trattner , ge.mmm.a