Der Winter steht vor der Tür und somit auch die perfekte Zeit, um Snowboarden zu lernen. Ganz gleich ob du noch nie auf einem Board gestanden bist oder bereits erste Abfahrten hinter dir hast, hier findest du inspirierende Tipps um deinen Spaß auf dem Brett zu maximieren!
Goofy oder Regular?
Bevor du dich das erste Mal auf die Piste wagst, ist es wichtig rauszufinden, mit welchem Fuß du auf dem Snowboard vorne stehst: links (Regular) oder rechts (Goofy). Um das herauszufinden, gibt es einige Möglichkeiten. Am einfachsten funktioniert das, wenn du bereits eine andere Boardsportart, wie Surfen oder Skaten ausübst, denn die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du beim Snowboarden die gleiche Fußstellung bevorzugst. Solltest du noch keine Kenntnisse auf dem Board haben, gibt es die Option, dass du einen Freund oder eine Freundin bittest dich unwissend von hinten zu schubsen und der Fuß, mit dem du zuerst einen Schritt nach vorne machst, ist sehr wahrscheinlich auch der Vordere am Snowboard.
Hinfallen und Aufstehen
Zu deinen ersten Erfahrungen auf dem Snowboard wird auch das Stürzen zählen. Die gute Nachricht ist aber, dass du durch korrektes Fallen, schmerzhafte Verletzungen vermeiden kannst. Du kannst die verschieden Falltechniken sowohl mit als auch ohne Board üben.
Wenn du in der Frontside (also nach vorne) fällst, stütze dich keinesfalls mit deinen Händen ab, sondern balle diese am besten zu Fäusten und versuche den Sturz möglichst mit den Unterarmen abzufangen. In der Backside (du fällst nach hinten) solltest du darauf achten, dein Kinn an die Brust zu ziehen, dich möglichst klein zu machen und über deinen Rücken abzurollen.
Das Aufstehen wird dir am Anfang am leichtesten über die Frontside, also Zehenkante fallen. Hierbei ist zu beachten, dass sich dein Körperschwerpunkt mittig über dem Board befinden muss, um dich bestmöglich mit deinen Armen vom Boden abstoßen zu können.
Skaten
Damit du dich auf dem Snowboard auch in der Ebene fortbewegen kannst (z.B. Beim Anstellen am Lift), solltest du üben mit nur dem vorderen Fuß in der Bindung über den Schnee zu gleiten, indem du dein hinteres Bein zum Antauchen verwendest und dieses sobald du Geschwindigkeit aufgebaut hast in der Mitte des Boards abstellst. Sobald du diese Technik in der Ebene beherrscht, kannst du sie auch bei ganz leichtem Gefälle ausprobieren, um ein erstes Gefühl für dein Board zu entwickeln.
Kurven fahren
Um auf dem Snowboard Kurven fahren zu können, ist es wichtig ein Gefühl für die Kanten zu bekommen. Dafür kannst du in zunächst flacherem Gelände versuchen, mit quergestelltem Board auf einer der beiden Kanten den Hang langsam abzurutschen. Wenn du dich im Abrutschen auf beiden Kanten sicher fühlst, kannst du dich an den ersten Kurven versuchen. Grundsätzlich gibt es beim Snowboarden zwei verschieden Drehrichtungen: Frontside Turns und Backside Turns. Beim Backside Turn stehst du auf der Fersenkante mit Blickrichtung ins Tal und versuchst auf die Zehenkante zu wechseln. Beim Frontside Turn stehst du auf der Zehenkante mit Rücken zum Tal und versuchst auf die Fersenkante zu wechseln.
Am Anfang wirst du vielleicht Schwierigkeiten damit haben, die Kurven einzuleiten, doch mit etwas Übung wird dir das auch schnell gelingen.
Du kannst es jetzt gar nicht mehr erwarten, dich aufs Board zu wagen? Eine Übersicht darüber, wann die ersten Skigebiete in Österreich öffnen, findest du hier.